Consultations relaxation en ligne

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La relaxation guidée est une technique de bien-être, de détente physique et mentale permettant de libérer les tensions de l'ensemble du corps et de l'esprit.

Des exercices sont mis en place visant à prendre conscience de son corps et de ses pensées.

Séance de relaxation guidée (sophrologie).

- permet de prendre du recul

- permet du recul aux aidant

- retrouver le calme

- retrouver la confiance en soi

- en séance collectives créer un lien social

- diminue le stress

- les angoisses

- aide à retrouver le moral

- à canaliser sa colère