Méditation chakras

Qu'a porte la méditation

La pratique de la méditations peut apporter de nombreux bénéfice pour la santé physique et mental .

Notamment :

- Réduction du stress , de l'anxiété  et de la dépressions .

- Amélioration de la mémoire , de la concentration et de la créativité .

- Augmentation de la clarté mentale et de la conscience de soi .

- Réduction de l'hypertension  artérielle et de la douleur chronique 

- Amélioration  de la qualité de sommeil, de la régulation  émotionnelles  et de l'estime de soi .

- Renforcement  du système immunitaires, réduction de l'inflammation et augmentation  de l'énergie .

- Diminution des symptômes de troubles  mentaux tels que trouble  hyperactivités , toc ,stress .