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Description
Qu'a porte la méditation
La pratique de la méditations peut apporter de nombreux bénéfice pour la santé physique et mental .
Notamment :
- Réduction du stress , de l'anxiété et de la dépressions .
- Amélioration de la mémoire , de la concentration et de la créativité .
- Augmentation de la clarté mentale et de la conscience de soi .
- Réduction de l'hypertension artérielle et de la douleur chronique
- Amélioration de la qualité de sommeil, de la régulation émotionnelles et de l'estime de soi .
- Renforcement du système immunitaires, réduction de l'inflammation et augmentation de l'énergie .
- Diminution des symptômes de troubles mentaux tels que trouble hyperactivités , toc ,stress .
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